Pemulih Stamina, 16 Asupan Setelah Liburan

Pemulih stamina setelah melakukan sebuah perjalanan yang cukup jauh ke Papua, mislanya, entah itu untuk urusan pekerjaan atau mungkin liburan, memang dibutuhkan. Keluhan yang sering diucapkan biasanya adalah tubuh yang jadi makin lelah dan lemas. Tak jarang juga yang mengeluhkan kepala yang terasa pusing.

Pemulih Stamina

Oleh karena itu, jika Anda termasuk salah satu yang merasakan hal ini selama atau setelah melakukan perjalanan, ada baiknya mengintip cara mengatasinya atau pemulih stamina. Salah satunya melalui makanan yang kita konsumsi.

Banyak strategi agar tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sel yang paling penting terlibat dalam sistem kekebalan tubuh adalah sel darah putih. Sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik dengan makanan sehat dan olahraga teratur.

Pemulih stamina salah satunya adalah sup ayam yang kaya dengan gizi dan protein. — Sup ayam sebagai pemulih stamina. Foro: shutterstock

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh akan membantu kita tetap sehat karena berbagai sarana penyebab penyakit tak mampu menembus pertahanan tubuh. Beragam buah yang lezat dan bisa dibuat jus, susu kocok, atau menyantapnya secara langsung tanpa diolah akan membantu sebagai pemulh stamina dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika tubuh Anda tiba-tiba terasa lemah dan tak bertenaga, bisa jadi itu tanda-tanda daya tahan tubuh menurun. Untungnya, banyak jenis panganan atau buah yang bisa menjadi pemulih stamina dan kondisi badan. Berikut ulasannya:

Jus buah dan sayuran
Jus dari sayuran terkadang membuat orang bergidik, tapi bsa dibuat secara lebih segar. Pilih sayuran yang beraroma cukup nyaman, seperti tomat dan wortel yang bisa ditambahkan dengan perasan jeruk agar terasa enak di tenggorokan.

Bisa juga membuat jus buah-buahan yang lebih beragam pilihan. Jus buah dan saturan meningkatkan antioksidan yang mendongkrak kekebalan dan menjaga asupan cairan tubuh serta pemulih stamina.

Sup ayam
Hidangan bergizi ini berdasarkan sejumlah studi bisa membantu pemulihan dan mempunyai kekuatan antiradang tingkat medium. Diungkapkan pula bahwa sup ayam panas bisa meningkatkan kemampuan cilia, bulu-bulu kecil yang ada dalam saluran nasa, yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

Bawang putih dan jahe
Bisa dimasukkan ke berbagai hidangan. Selain menambah rasa sedap, bawang putih juga memiliki kemampuan merangsang kekebalan tubuh, bersigat antikiroba, dan membantuk memulihkan hidung tersumbat.

Selain bawah putih, jahe juga bisa menjadi pilihan jika Anda merasa nyeri di perut lalu mual. Sejumlah studi menyebutkan jahe membantu melawan peradangan. Bisa dikonsumsi sebagai minuman segar ataupun dicampur dengan makanan lain.

Teh panas

Ai Teh Hijau shutterstock — Teh hijau yang kaya antioksidan juga bisa menjadi pemulih stamina. Foto: shutterstock

Teh hijau, oolong, ataupun teh hitam mengandung antioksidang yang membantu melawan sejumlah penyakit. Menghirup uap dari teh ini bisa memulihkan hidung yang tersumbat. Tambahkan satu sendok madu dan jeruk lemon dalam secangkir teh untuk meredakan sakit tenggorokan.

Pisang
Jenis buah yang satu ini bisa menjadi pilihan untuk semua kalangan, baik tua, muda, maupun anak-anak. Pisang juga ternyata bermanfaat untuk meredakan gejala mual, muntah-muntah, dan diare yang sering kali menyerang anak-anak saat terserang flu.

Pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang menjadi bagian dari diet BRAT (Bananas, rice, applesauce, toast), makanan pertama yang disarankan dokter kepada orang yang mengalami flu lambung sampai si pasien siap mengkonsumsi makanan padat.

Pisang adalah makanan praktis yang sangat baik karena buah ini kaya antioksidan, vitamin B6, mangan, dan potasium yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Roti panggang

AI Roti Bakar shutterstock — Roti panggang juga dapat menjadi pemulh stamina. Foto: shuterstock

Meski berada di urutan terakhir diet BRAT, roti panggang tidak boleh dipandang sebelah mata. Bisa juga diganti dengan crackers. Keduanya merupakan makanan yang nyaman bagi mulut ataupun lambung ketika Anda tengah sakit. Bisa dipadu dengan sup ayam atau sejenisnya.

Jeruk
Keluarga jeruk, seperti jeruk, limau, dan lemon adalah sumber vitamin C yang baik. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, juga sumber kaya antioksidan dan bersifat antiinflamasi dan antibakteri.

Pepaya
Pepaya adalah buah yang sarat dengan vitamin C serta mengandung enzim pencernaan yang disebut papain dengan khasiat antiinflamasi. Pepaya juga mengandung potasium, folat, vitamin A, dan B.

Kiwi
Kiwi secara alami mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, folat, potasium, vitamin K, dan vitamin E, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jambu biji
Jambu biji adalah sumber nutrisi yang baik, seperti vitamin C, dan vitamin A. Jambu membantu memperkuat tubuh kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kelapa

Minum air kelapa dan memakan dagingnya adalah salah satu metode terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga suhu tubuh normal selama musim panas. Air kelapa mengandung setengah dari kebutuhan kalium harian.

Apel
Apel membantu melindungi tubuh melawan infeksi. Buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat bagus.

Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Stroberi adalah gudang vitamin A dan C.

Mangga
Mangga adalah buah musiman yang lezat serta sumber vitamin A dan mineral penting lain yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menguatkan tubuh.

Semangka
Semangka merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi saat musim panas. Buah ini memiliki banyak mineral dan vitamin, namun keistimewaannya adalah likopen yang membuatnya efektif untuk pencegahan penyakit dan infeksi dan juga mengurangi peradangan pernapasan.

Delima
Delima mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi radikal bebas berbahaya dari tubuh dan efektif melawan kanker, hiperplasia, dan diabetes. Delima adalah sumber vitamin C dan B yang baik dan kaya antioksidan.

Jika tak sedang pulang dari perjalanan pun, semua makanan di atas tetap bisa dikonsumsi untuk pemulih stamina dan menjaga kebugaran tubuh.

agendaIndonesia

*****

16 asupan setelah liburan kekebalan tubuh Pemulih stamina

Holiday Blues, 1 Liburan yang Bikin Murung

Holiday blues namanya saat masa liburan terasa menyedihkan atau setelah melancong Anda malahan jadi stres. Adakah yang salah dalam menjalani liburan itu? Atau justru kekeliruan terjadi ketika merencanakannya?

Holiday Blues

Liburan seharusnya jadi waktu yang menyenangkan, terutama di akhir tahun, saat kita akan menyambut awal yang baru bersama orang-orang terdekat. Namun, di balik semua kesenangan, bisa jadi ada hal yang malah membikin kita sedih dan depresi.

Holiday blues, begitu orang awam menyebutnya. Holiday blues merupakan sebuah sindrom yang terjadi pada orang-orang yang tidak bisa merasa bahagia saat liburan.

Padahal di depan mata ada pantai-pantai indah di Lombok, atau situs diving di Raja Ampat, atau bahkan gedung SMA tempat pelancong menghabiskan masa sekolahnya di Malang.

Maklum, liburan dan kunjungan keluarga membuat Anda memikirkan banyak hal, seperti masalah keuangan, rencana perjalanan, atau daftar belanja yang menguras pikiran dan energi. Pertemuan dengan keluarga atau teman lama juga bisa memicu kenangan yang mungkin tidak selalu menyenangkan.

Holiday blues muncul ketika timbul stress dan depresi. — Holiday blues ketika liburan justru memunculkan stres dan depresi. Foto: unpslash

Sebaliknya, bisa juga liburan terasa menyenangkan, tapi ketika berakhir, Anda ingat pekerjaan yang menumpuk hingga timbul stres dan depresi. Jadilah setelah liburan Anda menjadi murung.

Holiday blues ini erat kaitannya dengan Seasonal Affective Disorder (SAD), istilah yang merujuk pada gejala stres dan depresi akibat perubahan cuaca. Dr. Norman E. Rosenthall dari National Institutes of Mental Health mengemukakan, “Di Amerika Serikat, 6 persen populasi menderita SAD yang cukup parah, sementara 14 persen mengidap gejala ringan.”

Kala terjadi peralihan musim panas ke musim dingin, penyakit ini dikenal sebagai summer depression, sementara dari musim dingin ke musim panas dikenal sebagai winter blues. “Karena perubahan cuaca erat kaitannya dengan musim liburan, tidak heran SAD juga menjadi pemicu holiday blues,” ujar Norman.

Karena berhubungan dengan suasana hati yang turun, penanganannya pun berkaitan dengan pelepasan stres. Salah satu yang paling efektif adalah menjaga tubuh agar tetap aktif.

Saat cuaca dingin, biasanya Anda malas beraktivitas, tapi hal ini justru akan membuat suasana hati semakin buruk. Terlalu banyak tidur justru menguras energi. Gunakan waktu senggang untuk berolahraga, membereskan rumah, atau jalan-jalan. Olahraga, seperti aerobik, akan membuat Anda banyak bergerak dan berkeringat sekaligus menjaga semangat.

Kegiatan luar ruangan juga dapat membantu Anda. Salah satu alasan mengapa Anda merasa bahagia saat liburan ialah menghabiskan banyak waktu di bawah cahaya matahari alami. Jadi, jangan ragu untuk mengambil langkah ke luar rumah, walau hanya setengah jam setiap harinya.

Dr. Jan Davidson dari Chromotherapy Research Foundation mengungkapkan, “Sudah terbukti bahwa paparan cahaya oranye intensitas tinggi dapat meringankan gejala akibat jet lag, terutama jika dipaparkan ke bagian kulit yang paling tipis, seperti di pergelangan tangan, belakang lutut, atau di atas pusar.”

Terapi dengan cahaya ini juga bisa dilakukan sebagai perawatan atas penderita SAD secara berkala. Terapi ini menggunakan kotak cahaya yang mengeluarkan cahaya putih, biru, atau hijau. Namun cahaya putih dianggap lebih efektif dengan daya penerangan 10 ribu lux.

Pasien duduk di hadapan cahaya sejauh 30-60 sentimeter dengan mata terbuka, tapi tidak memandang sumber cahaya langsung selama 30-60 menit. Meski demikian, paparan cahaya matahari alami tetap lebih baik.

sergi kabrera GpaSvMoOfZs unsplash — Holiday Blues mirip dengan summer blues atau winter blues. Foto: dok. unpslash

Yang paling penting, Anda harus bisa menemukan keseimbangan. Untuk itu, kenali siklus atau pola situasi yang memicu depresi ini dan mencari cara untuk menghindar atau menanganinya. Berikan waktu yang cukup untuk diri sendiri. Pilih liburan yang benar-benar Anda inginkan dengan teman perjalanan yang membuat Anda nyaman.

Apapun yang memicu winter blues Anda, penting untuk memiliki kepercayaan diri dan keyakinan bahwa Anda bisa mengatasi rintangan apapun untuk menjadi lebih baik.

Tetap Semangat Setelah Liburan

1. Simpan foto-foto dan kenang-kenangan liburan Anda, tulis cerita yang menarik selama liburan, dan bagikan via sosial media. Kapan pun Anda butuh dorongan semangat, Anda bisa melihat dan membacanya lagi.

2. Lakukan olahraga dan tetap aktif menjaga semangat dan kebugaran tubuh, sekaligus menurunkan berat badan yang mungkin sempat naik saat liburan.

3. Jangan mengurung diri di rumah. Ajak sahabat dan orang terkasih berkumpul. Dijamin Anda akan kembali ceria.

4. Jangan paksakan diri untuk langsung menerima pekerjaan yang berat. Mulailah dari hal ringan dan secara perlahan kembali membiasakan diri.

agendaIndonesia

*****

holiday blues liburan yang bikin murung summer blues

Asuransi Perjalanan, Perhatikan 5 Hal Ini

Asuransi perjalanan untuk traveling kerap agak disepelekan oleh para pelancong. Beberapa memang menganggap ini sebaai hal penting, namun kebanyakan lainnya mengira asuransi perjalanan bukan menjadi unsur berpengaruh yang dapat mendukung lancarnya perjalanan.

Asuransi Perjalanan

Sebagian wisatawan bahkan hanya menganggap auransi perjalanan sebagai syarat perjalanan. Tanpa mempertimbangkan benefitnya, langsung membayar dan melampirkannya dalam dokumen perjalanan, misalnya saat pengajuan visa.

Padahal, selama jalan-jalan, wisatawan bukan tak mungkin bakal dihadapkan dengan beragam kemungkinan buruk. Misalnya kehilangan barang, kecelakaan, atau bahkan terjangkit sakit.

Sejumlah traveler, yang juga travel influencer, mengungkapkan bahwa asuransi perjalanan menjadi poin yang harus dipertimbangkan untuk dimiliki ketika pelancong bepergian, terutama saat ke luar negeri. “Sebab, asuransi ke luar negeri beda dengan asuransi yang dipakai saat kita jalan-jalan di dalam negeri,” ujar traveler Ashari Yudha.

Asuransi perjalanan dibutuhkan bukan saja karena risiko perjalanan, tapi juga kenyamanannya. — Asuransi perjalanan dibutuhkan melindungi wisatawan ketika melakukan traveling. Foto; dok. unsplash

Dalam keadaan genting yang menimpa pelancong, seperti kehilangan koper dan gadget yang rusak, perusahaan asuransi akan memproses penggantian barang sesuai dengan polis. Adapun ketika traveler sakit, asuransi dapat langsung mengaver biaya rumah sakit.

“Mengurus rumah sakit dan lain-lain di luar negeri enggak gampang kalau enggak ada asuransi,” ujar Ashari.

Travel influnecer Satya Winnie pun mengungkapkan hal serupa. Ia, yang kerap jalan-jalan ke luar negeri, tak memungkiri bahwa asuransi menjadi hal penting. Syarat penting selama perjalanan, bukan sekadar kelengkapan dokumen.

Satya mengatakan, jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, semisal kecelakaan atau sakit, sudah pasti tahu biayanya akan dicover. Dan umumnya jatuhnya jauh lebih murah dibandingkan jika harus membayar sendiri biaya rumah sakit di luar negeri.

Saat ini asuransi perjalanan atau travel insurance bisa dibayarkan sesuai dengan durasi pelancong melakukan traveling. Misalnya, perjalanan naik Gunung Kinabalu di Sabah, Malaysia, asuransi perjalanan itu termasuk meng-cover kegiatan ekstrem kalau terjadi apa-apa.

Asuransi perjalanan bahkan juga membuka perlindungan untuk urusan-urusan seperti penerbangan yang delay, bagasi hilang atau bahkan kalau pelancong kehilangan dompet, atau rusak gadget pun diganti. Tentu sesuai dengan polis yang disepakati saat membeli polis perjalanan.

Lalu, adakah asurasi perjalanan ini hanya untuk saat bepergian ke luar negeri? Sesungguhnya hampir sama saja, perjalanan domestik atau luar negeri semuanya perlindungannya. Namun, karena umumnya orang sudah memiliki asuransi kesehatan di dalam negeri, pelancong jarang yang merasa perlu memanfaatkan asuransi khusus perjalanan. Padahal risiko perjalanan ke Lombok atau Paris sama saja.

Apa saja sesunggunhya pertimbangan mengambil asuransi perjalanan saat traveling, baik di dalam negeri maupun saat bepergian ke luar negeri. Berikut ada lima hal yang perlu menjadi pertimbangan.

Pertimbangkan Tujuan Perjalanan
Harus diingat bahwa tingkat pertanggungan dan biaya asuransi perjalanan dapat bervariasi, tergantung wilayah tujuan bepergian. Risiko di beberapa negara, wilayah, atau destinasi wisata menjadi perhatian yang besar bagi perusahaan asuransi. Pilih kebijakan yang melindungi Anda di setiap destinasi, termasuk apabila harus singgah atau transit.
Hitung Berapa Lama Masa Perjalanan
Perusahaan asuransi biasanya memberikan jaminan berdasarkan jumlah hari wisatwan akan melakukan perjalanan. Jika hanya merencanakan perjalanan singkat, pelancong mungkin hanya membutuhkan satu asuransi perjalanan. Namun jika Anda sering bepergian atau bepergian dalam waktu yang lama, perlu dipertimbangkan asuransi perjalanan tahunan yang mungkin lebih hemat, nyaman, dan sesuai kebutuhan.
Perhatikan Apa Saja Kegiatan Selama Perjalanan
Perusahaan asuransi perjalanan terkadang mengecualikan beberapa aktivitas dalam kebijakan standar mereka. Contoh, aktivitas berlayar, bermain ski, bungee jumping, scuba diving, mendaki gunung, dan banyak lagi kegiatan wisata yang berisiko. Kegiatan-kegiatan ekstrim biasa akan membutuhkan pembayaran ekstra, dibanding aktivitas wisata biasa. Sebab itu, cek lagi kegiatan apa yang risikonya bisa ditanggung oleh asuransi perjalanan dan mana yang tidak.

Pertimbangkan Usia dan Kondisi Kesehatan Pribadi
Perlu diketahui ketahui kalau perusahaan asuransi akan mempertimbangkan usia dan kondisi kesehatan pelaku perjalanan. Sebab itu, pelancong harus yakin apakah dalam kondisi bugar atau akan membutuhkan pertolongan medis atau bantuan tertentu selama perjalanan. Dalam kondisi ini, perusahaan asuransi kadang akan meminta hasil pemeriksaan kesehatan.
Apakah Barang Bawaan Anda Juga Perlu Diasuransikan?
Jika Anda bepergian dengan membawa barang berharga, maka pertimbangkanlah soal perlu tidaknya mengasuransikan bawaan tersebut. Dengan begitu, apabila sampai rusak, hilang, dicuri, maka Anda bisa mendapatkan pertanggungan atau penggantian.

agendaIndonesia

*****

5 hal kondisi asuransi perjalanan asuransi perjalanan

Penggunaan Sunscreen, Awas 5 Hal Ini

Penggunaan sunscreen menjadi salah satu hal yang ‘mendadak’ masuk checklist ketika liburan. Padahal penggunaan sunscreen semestinya juga bisa menjadi perhatian untuk mereka yang tinggal di wilayah tropis.

Penggunaan Sunscreen

Menjelang liburan akhir tahun, orang-orang di belahan bumi bagian utara bakal ramai merayakan musim libur. Umumnya mereka bergerak menuju negeri-negeri tropis yang memiliki pantai guna menikmati hangatnya paparan sinar matahari. Selain itu, merasakan sensasi berjemur atau mencapai tujuan utama, yakni melegamkan kulit. Hotel atau resort yang dipilih biasanya yang memiliki pantai dan atau kolam renang.

Tak hanya di negara subtropis atau empat musim, di Indonesia—negara dengan iklim tropis—orang pun tengah bersiap menghadapi liburan. Lokasi yang dituju sama, yakni pantai. Maka mulai dari Bali, Lombok, Labuhan Bajo, hingga Raja Ampat. Maklum, Nusantara menyimpan lebih dari 17 ribu pulau dengan bibir-bibir laut yang cantik nan menarik, yang wajib dikunjungi pada saat musim kering seperti ini.

Penggunaan sunscreen harus memperhatikan lima hal, salah satunya soal anka SPF. — Pantai menjadi incaran saat liburan, ketika itu penggunaan sunscreen menjadi penting. Foto: DOk. unsplash

Sayangnya, matahari yang menerpa daerah tropis cukup ganas, khususnya di wilayah pesisir. Teriknya menyengat sampai membikin kulit memerah hingga mengelupas.

Banyak orang menganggapnya enteng. Mereka menyangka penyebabnya hanya karena radiasi UV. Padahal, UV yang “menerkam” terbagi atas dua kategori, yakni UVA dan UVB.

Dokter Srie Prihianti, SpKK, PhD, dokter spesialis kulit dan kelamin, mengatakan orang yang sedang traveling dan berjemur di pantai mungkin saja terkena paparan UVA dan UVB sekaligus.

Namun ada perbedaannya. Ia menjabarkan, UVA adalah gelombang panjang yang umumnya menyengat dan merusak kulit lebih dalam dibandingkan dengan UVB. UVA menyebabkan penuaan dini, mempercepat timbulnya kerutan, dan bintik hitam. Sedangkan UVB menyebabkan kulit perih terbakar, melepuh, plegmentasi jangka panjang, kering, dan mengelupas.

Untuk menghindarkan kulit dari paparan kedua sinar UV tersebut, Srie menyarankan wisatawan untuk penggunaan sunscreen dengan tepat. Sebab, selama ini, kata dia, banyak orang tak tahu fungsi informasi yang tertera di kemasan sunscreen, serta bagaimana seharusnya menggunakan tabir surya tersebut dengan benar.

Penggunaan sunscreen dilihat angka SPF yang memperlihatkan tingkat melindungi kulit terhadap radiasi UVB yang menyebabkan kulit terbakar — Sunscreen harus mengandung SPF dan PA. Foto: unsplash

Setidaknya ada lima hal yang wajib diketahui dan diperhatikan. Pertama, cari sunscreen yang mengandung sun protection factor (SPF) dan protection ageing (PA). “Selama ini orang hanya memperhatikan SPF saja, tanpa tahu bahwa kandungan PA itu juga tak kalah penting,” tuturnya.

SPF dapat melindungi kulit terhadap radiasi UVB yang menyebabkan kulit terbakar dan diukur dengan angka. Sedangkan PA dapat melindungi kulit terhadap radiasi UVA yang menyebabkan kerusakan kulit yang lebih dalam dan diukur dengan tanda +.

Kedua, perhatikan kadar SPF yang terkandung di dalamnya. Minimal, untuk berjemur di bawah sinar matahari, orang harus menggunakan sunscreen dengan kandungan 30. “SPF menandakan berapa lama kita harus mengoleskan kembali krim itu, tergantung juga dari jenis kulit serta kondisi lingkungan,” katanya. Semakin cerah kulit, semakin tinggi SPF yang harus melindunginya dari paparan sinar matahari.

Ketiga, jangan sembarangan mengoleskan sunscreen ke tubuh. Sebab, ada takaran khusus. “Hitungan penggunaan sunscreen adalah 2 miligram per sentimeter kuadrat. Tapi cara yang gampang adalah pakai teaspoon rule.”

Artinya, setiap titik tubuh, misalnya di bagian tangan, oleskan krim sunscreen sebanyak satu sendok teh. “Kalau takarannya tidak segitu, enggak akan dapat manfaat SPF yang tertera seperti di kemasannya,” tuturnya. Bahkan, kalau terlalu irit menggunakan sunscreen, SPF yang diterima hanya sebesar 15, jauh lebih rendah dari angka seharusnya.

Keempat, Srie menyarankan sebaiknya traveler memilih produk sunscreen yang mengandung pelembab. Sebab, kala berjemur di pantai, kulit akan menjadi kering. Pelembablah yang berfungsi meminimalisasi hal tersebut. Lantas, kelima, sunscreen harus digunakan 20 menit sebelum orang melakoni aktivitas outdoor-nya. “Jangan langsung nyebur ke laut, nanti tak ada hasilnya,” tutur Srie.

stanley dai ovanKMhLYec unsplash — Sunscreen dianjurkan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Foto: unsplash

Macam-macam Jenis Sunscreen

Sunscreen Krim

Sunblock atau sunscreen ini cocok untuk kulit dengan karakter yang kering. Jenis krim umumnya mengandung pelembab yang bakal memberikan efek sedikit berminyak di kulit. Cara menggunakannya, cukup keluarkan krim ke telapak tangan dengan takaran satu sendok teh, lalu usapkan ke bagian yang ingin diolesi krim.

Sunscreen Spray.

Sunblock atau sunscreen ini cocok untuk kulit normal. Pas juga untuk yang malas menuangkan ke telapak tangan dulu. Sunscreen spray bisa langsung disemprotkan di bagian tubuh, lalu usap secara merata. Jumlah takarannya sama dengan sunscreen krim.

Sunscreen Wajah.

Umumnya mengandung proteksi yang lebih tinggi. Namun, kandungan formulanya ringan. Sebab, kulit wajah biasanya memiliki sifat yang lebih sensitif. Pilihlah yang tidak mengandung pemutih karena lebih aman.

agendaIndonesia

*****

5 hal menggunakan sunscreen menggunakan sunblock penggunaan sunscreen

Makanan Yang Mengancam, Waspadai 7 Hal

Makanan yang mencancam, sepertinya kalimat ini terkesan becanda atau main-main. Tapi tidak. Ada hal-hal yang memang bisa menyebabkan alergi, di antaranya dari makanan. Karena itu, berhati-hati ketika memesan makan selama liburan adalah keharusan. Selain itu, obat dan perangkatnya harus selalu dibawa saat bepergian agar reaksi alergi bisa segera ditangani.

Makanan yang Mengancam

Tak terbayang kepanikan dalam pesawat Ryanair yang terbang dari Tenerife, Canary Islands, Spanyol, pada pertengahan Agustus beberapa tahun lalu, ketika seorang anak perempuan berusia empat tahun mendadak kesulitan bernapas, bahkan napasnya berhenti sesaat.

Kala itu, pesawat telah terbang selama 20 menit dan berada di ketinggian 30 ribu kaki. Sebelumnya, anak tersebut menggaruk-garuk pipi dan merasakan nyeri pada wajahnya. Bocah bernama Fae Platten dari Essex, Inggris, ini mengalami serangan anaphylactic shock—reaksi alergi yang bisa ringan hingga berat. Tak lama, ia kehilangan kesadarannya. Ia bisa bertahan karena mendapat suntikan anti-allergy adrenaline. Saat pesawat mendarat di Standsted, ia pun segera dilarikan ke rumah sakit.

Makanan yang mengancam karena memicu munculnya alergen pada tubuh manusia, — Banyak hal bisa menyebabkan alergi pada tubuh manusia. Foto; Dok. shutterstock

Rupanya, penumpang cilik tersebut menderita alergi akut terhadap kacang. Orang tuanya menyatakan sudah memberi tahu kondisi si anak kepada perusahaan penerbangan.

Mereka bahkan meminta awak kabin tidak menjual camilan dari kacang selama penerbangan dan meminta agar penumpang tidak ada yang mengkonsumsi kacang. Makanan yang mengancam sang anak.

Kemudian awak kabin sudah memberikan tiga kali peringatan kepada para penumpang. Namun, rupanya, ada satu pria yang duduk empat baris dari si bocah mengabaikan larangan tersebut. Tanpa sadar ia mencoba mengkonsumsi makanan yang mengancam itu.

Ketika ia membuka kantong berisi aneka jenis kacang, serbuknya pun terhisap mesin pendingin dan menyebar ke seluruh pojok kabin. Efeknya ternyata seketika, bocah penderita alergi kacang itu merasakan wajahnya nyeri. Lidahnya membengkak dan bibirnya melepuh.

Sejumlah orang mungkin masih mengganggap sepele soal alergi, terutama terhadap kacang-kacangan. Padahal bila alergennya tidak dihindari bisa berakibat fatal bagi si penderita. Reaksi yang ekstrem terhadap kacang disebut dengan anaphylaxis dan bisa mengancam nyawa penderitanya bila tidak ditangani dengan cepat dan tepat.

“Anaphylaxis adalah reaksi alergi,” kata Jennifer Shih—ahli alergi dan imonulogi seperti dikutip dari webmd.com. Ia menambahkan, kemunculannya bisa dalam satu jam setelah kontak dengan alergen maupun beberapa menit alias cepat sekali.

Di antaranya yang kerap memicu reaksi ini berupa kacang, susu, kedelai, gandum, sejenis udang atau lobster, ikan, dan telur. Makanan-makanan yang mengancam. Namun, pemicunya tidak hanya makanan, tapi juga sengatan beragam serangga, misalnya lebah, semut api, dan tawon.

Makanan yang mengancam untuk seseorang barangkali aman untk orang lain. — Sejumlah bahan makanan yang bisa memicu alergi. Foto: dok. shutterstock

Lazimnya, sistem kekebalan tubuh yang normal akan melakukan perlawanan terhadap infeksi. Tapi pada penderita alergi kacang, sistem kekebalan melakukan reaksi secara berlebihan terhadap protein yang terkandung dalam makanan tersebut. Setiap kali penderita makan atau memegang bahkan menghirup kacang-kacangan, tubuh berpikir bahwa protein merupakan penyelundup yang membahayakan. Sistem kekebalan melawan demikian hebatnya, sehingga terjadi reaksi alergi dengan beberapa gejala.

Jennifer menyatakan gejala yang muncul bisa terlihat kemerahan pada kulit. Perubahan terjadi pada mulut dan hidung yang umumnya membengkak.

Di samping pada kulit, gejala juga terlihat pada pernapasan. Yang muncul berupa kesulitan untuk bernapas. Pada jantung, bisa juga detak jantung berdegub lebih cepat. Biasanya untuk meredakan hal tersebut digunakan diphenhydramine dan epinephrine (adrenaline) auto-injector. “Pastikan selalu tersedia epinephrine auto-injector,” ia menyarankan. Penggunaannya cukup mudah dan bisa langsung meredakan gejala.

Menurut pulmonologis dari Atlanta, Amerika Serikat, ini anaphylaxis bisa membahayakan kesehatan. Karena itu, disarankan selalu membawa obat serta perangkatnya saat bepergian. “Posisikan obat selalu ada di dekat penderita atau Anda,” ujarnya. Kenalkan pengobatan kepada orang di sekeliling penderita juga. Selain itu, hindari dari pemicunya atau alergen. Tentunya, tidak lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli medis. Khusus untuk penderita asma, ia mengingatkan, agar lebih berhati-hati. “Pada penderita asma, serangan bisa lebih hebat,” katanya. Pasalnya, pengobatannya pun lebih sulit.

Pemicu

1. Makanan seperti kacang-kacangan

2. Udang dan lobster

3. Produk dari susu

4. Telur

5. Sengatan serangga seperti lebah dan semut

6. Lateks

7. Obat-obatan

Reaksi

1. Kulit gatal dan memerah

2. Tekanan darah menurun

3. Mulut, hidung, dan tenggorokan membengkak

4. Bagian perut kram

5. Mual dan muntah-muntah

6. Diare

7. Kesulitan bernapas

agendaIndonesia | dailymail.co.uk | webmd.com

*****

Bahaya alergi Makanan yang mengancam

Tidur Nyaman Dalam Penerbangan, 8 Trik Menyiasati

Tidur nyenyak Dalam perjalanan, hindari 4 hal ini.

Tidur nyaman dalam penerbangan termasuk sulit dilakukan, terutama jika kita melakukan penerbangan jauh. Lintas benua, misalnya. Terbang dengan pesawat lebih dari 2 jam membuat orang memilih untuk menghabiskan sebagian waktunya untuk tidur. Tidur-tidur ayam, kata orang.

Tidur Nyaman Dalam Penerbangan

Namun, bagaimana jika harus terbang lebih dari 5-6 jam. Bahkan sampai 20 jam lebih. Ini tentu butuh strategi tersendiri supaya bisa memejamkan mata dan merebahkan badan walau di kursi yang tidak terlalu lebar. Tapi bisa diupayakan dengan berbagai cara.

Dalam perjalanan jauh, tentu yang cukup sulit dilakukan adalah tidur yang nyenyak. Apalagi sejumlah maskapai memiliki ruang untuk kaki yang cukup sempit. Jarak antara kursi yang kita duduki dan kursi di depannya hanya ada ruang satu kepalan tangan atau satu kilan. Namun tetap ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Mulai memilih makanan hingga posisi tidur. Beberapa trik tersebut ada di bawah ini. Mudah-mudahan bisa membantu!

tidur nyaman dalam penerbangan harus disiasati agar tiba di tempat tujuan dengan nyaman. — Suasana Bandar Udara Sukarno Hatta, Cengkareng, Tangerang

Penerbangan Dengan Kursi Lebih Lebar

Jika Anda hapal dengan model dan interior maskapai-maskapai penerbangan, pilih maskapai yang dikenal mendesain kursinya lebih lebar. Beda 1 inci bisa menyebabkan kualitas tidur kita. Pilih juga maskapai yang memiliki jarak baris antarkursi cukup lebar. Ruang kaki yang cukup longgar membantu tubuh kita lebih rileks.

Hindari Gula, Kafein, dan Alkohol

Bila ingin tidur dengan lelap selama perjalanan, sebaiknya hindari mengkonsumsi camilan dan minuman yang kaya akan gula, kafein, dan alkohol. Sajian yang harus dipilih berupa camilan kaya karbohidrat, seperti sereal. Itu pun harus sejam sebelum jadwal tidur.

Banyak penumpang pesawat memilih meminum minuman beralkohol dengan asumsi akan membantu cepat tidur. Namun, jangan salah, asupan alkohol hanya akan mengganggu mekanisme tubuh kita. Demikian pula dengan kafein. Ia cuma mampu menolong melek lebih lama sedikit. Selebihnya tubuh justru lebih lelah.

Hindari Cahaya

Matikan lampu, hindari sinar termasuk dari perangkat eletronik, seperti laptop dan tablet. Jika Anda berada di kursi yang dekat gang (isle) mintalah teman perjalanan Anda yang berada di dekat jendela menurunkan tirai atau shield. Atau, Anda bisa memilih mengunakan penutup mata jika sungkan meminta penumpang di dekat jendela menutup tirai jendela. Kenakan penutup mata juga bila penumpang di sebelah Anda memilih untuk membaca. Hal lain yang bisa dilakukan adalah memilih lagu-lagu, baik dari flight entertainment atau gawai milik Anda sendiri, yang menenangkan sehingga Anda bisa tertidur pulas.

Ganjal Kaki

Bila tubuh Anda tidak terlalu tinggi atau kaki Anda cukup pendek, cobalah menaruh barang di bawah kursi penumpang di depan Anda bisa tas atau barang bawaan lain yang tidak mudah pecah. Jadikan tas atau bawaan tadi sebagai tempat untuk menaruh kaki sehingga kaki Anda tidak menggantung.

Lepaskan sepatu dan gunakan kaus kaki yang masih bersih sehingga tidak mengganggu penumpang sekeliling karena bau tak sedap. Kaki yang rileks membantu sirkulasi darah dan menyebabkan tubuh lebih segar.

Bantal

Posisikan bantal untuk memberi kenyamanan. Anda beruntung bila duduk dekat jendela. Bantal bisa ditempel di jendela dan membuat Anda dapat lebih cepat tertidur. Anda bisa juga menarik meja di hadapan kemudian taruh bantal dan lengan di atasnya, cobalah untuk menaruh kepala dan terlelap. Jika punya kebiasaan tidur dengan alas kepala yang cukup tebal, bawa jaket atau jas yang bisa dilipat untuk menambahkan alas kepala. Jika udara tidak terlalu dingin, bisa juga menggunakan selimut dari maskapai untuk tambahan tumpukan.

Bersandar di Bahu

Beruntung bila melakukan perjalanan berdua, apalagi dengan pasangan. Sebab, dengan duduk berdampingan, Anda bisa menyandarkan kepala di bahunya untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman.

Turunkan Sandaran Kursi

Anda tetap bisa melakukan cara yang umum, yakni menurunkan sandaran kursi, tentunya tanpa mengganggu penumpang di belakang Anda. Kemudian gunakan penutup mata dan cobalah untuk beristirahat hingga tertidur lelap.

Bangku Kosong

Kadang keberuntungan datang dalam penerbangan jauh, misalnya ada bangku-bangku kosong di jajaran tempat Anda duduk. Jadi Anda bisa merebahkan badan dengan leluasa seperti berada di kelas bisnis dengan tempat tidurnya yang nyaman.

Selain sejumlah kiat di atas, tak ada salahnya memperhatikan jadwal penerbangan yang waktu berangkat dan tiba di tujuan sesuai bioritmik tubuh. Selamat terbang.

agendaIndonesia

*****

Direktori Tidak Ada

Glamping Akhir Tahun, 4 Jadi Pilihan

Glamping akhir tahun di pergantian tahun nanti. Biasanya banyak di antara kita yang berlibur di akhir tahun bersama keluarga ataupun pasangan dengan menginap di hotel. Namun karena rutin bisa jadi terasa membosankan. Terlebih meningat suasana pandemi belum beraknir tuntas. Perlu staycation yang tidak terlalu crowded.

Glamping Akhir Tahun

Nah, tak ada salahnya jika di akhir tahun ini, Anda mencoba menginap di hotel ala camping. Sejumlah hotel di Indonesia kini telah menawarkan konsep camping dengan sejuta kenyamanan. Istilahnya dikenal dengan glamping alias glamorous camping. Penasaran? Pilihannya bisa disimak glamping berikut ini.

Resor Tenda

Terletak di utara Sumbawa, Nusa Tenggara Barat, Pulau Moyo memang sudah sangat dikenal sebagai salah satu destinasi bulan madu karena suasananya yang romantis. Di pulau ini terdapat Amanwana Resort yang merupakan satu-satunya resor tenda. Resort ini menyediakan 20 tenda mewah yang bisa ditempati untuk menikmati liburan romantis dan eksklusif bersama pasangan.

Para tamu dapat memilih tenda dengan pemandangan laut atau hutan sesuai keinginan. Semua tenda mewah ini punya fasilitas dan kenyamanan yang sama: lantai kayu yang hangat, atap kanvas, perabotan lengkap, pendingin udara, dan seprai linen yang lembut.Selama di Pulau Moyo, pelancong dapat pula menikmati berbagai aktivitas seperti trekking dan hiking karena pulau ini memiliki taman nasional untuk konservasi hewan seperti babi hutan, biawak, rusa liar maupun kera pemakan kepiting. Selain itu, Amanwana Resort juga menyediakan pilihan aktivitas lain, seperti scuba diving, snorkeling, kayak hingga windsurfing. Tarif kamarnya mulai dari Rp 10 juta per malam.

Amanwana Resort; Pulau Moyo; Nusa Tenggara Barat

Nikmati glamping akhir tahun.

Bermalam Ala Suasana Mongol

Hanya sekitar dua jam perjalanan dari Bandara Internasional Soekarno-Hatta, para pelancong sudah dapat menikmati kenyamanan tenda bintang lima bernuansa Mongolia di Highland Park Resort-Hotel. Dengan latar belakang pemandangan Gunung Salak yang indah berdiri 35 tenda mewah berlantai marmer dan ditutup atap vinyl.

Suasana khas Mongolia terasa ketika memasuki tenda bertirai yang ditata menyerupai tenda ala Raja Mongol. Tak perlu khawatir kehilangan fasilitas modern selama menginap di tempat yang berdiri di atas lahan seluas 12 hektare ini. Setiap tenda dilengkapi dengan TV LCD 32 inci, tempat tidur besar serta kamar mandi. Tertarik mengunjungi perkemahan mewah ini? Siapkan saja dana Rp 2,5 juta untuk tenda standar atau Rp 3,5 juta per malam untuk tenda deluxe.

Highland Park Resort; Bogor; Jawa Barat

Camping Bergaya Rustic

Nama Jeeva Beloam Beach Camp semakin familiar di telinga para pelancong lokal maupun mancanegara. Betapa tidak, Jeeva Beloam menyajikan panorama pantai spektakuler di Tanjung Ringgit, Lombok Timur, dengan nuansa rustic menawan serta perabotan dari kayu. Berdiri di atas lahan seluas 55 hektare, Jeeva Beloam memiliki 11 beach camp atau disebut “Beruga”. Awalnya, Jeeva hanya memiliki 5 bungalow. Namun seiring meningkatnya popularitasnya, pihak pengelola kemudian membangun 6 bungalow baru.

Jangan berharap dapat menikmati TV ataupun Wi-Fi untuk mengakses dunia maya. Bahkan, Jeeva Beloam harus mengandalkan generator untuk pasokan listriknya, karena daerah ini belum dialiri listrik. Listrik pun hanya digunakan malam hari. Untuk menginap di Jeeva Beloam, tamu harus merogoh kocek sekitar Rp 3,5 juta per malam. Tarif tersebut sudah termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam untuk dua orang.

Jeeva Beloam Beach Camp; Tanjung Ringgit; Lombok

Suasana Pedesaan

Sandat Glamping, namanya. Terletak di Ubud, Bali. Penginapan ini menyediakan tenda-tenda mewah yang menjanjikan suasana pedesaan dengan hamparan sawah hijau yang tenang dan indah. Hanya berjarak 10 menit dari Ubud Central, Sandat Glamping menawarkan lima tenda mewah dan juga tiga vila berbentuk lumbung tradisional Bali yang dipadukan dengan fasilitas modern.

Seluruh tenda dan vila didekorasi dengan warna-warna netral dan mengadopsi desain rustic chic ala safari Afrika. Tidak perlu khawatir soal kenyamanan karena setiap vila dan tenda dilengkapi dengan kolam renang pribadi, lantai kayu, fasilitas air panas serta perabotan mewah, dan anggun ala Eropa. Tarif menginap di tenda mewah ini dari Rp 3,5 juta per malam.

Sandat Glamping; Ubud;Bali

agenda Indonesia

*****

Hotel & Resort

Discovery Kartika Plaza

Discovery Kartika Plaza adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan selatan pantai Kuta, Bali. Hotel yang sudah berdiri sejak tahun 2001 ini terintegrasi dengan..

Tags

#Bali

#Hotel

reservation@discoverykartikaplaza.com

+62 (361) 2001300

https://www.discoverykartikaplaza.com

Jl. Kartika Plaza, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Shalimar Boutique Hotel

The Shalimar Boutique Hotel adalah hotel bintang 5 yang terletak di area perumahan tengah kota Malang. Lokasinya cukup dekat dari Stadion Gajayana, Museum Brawijaya, Perpustakaan..

Tags

#Hotel

#Malang

reservation@theshalimarhotel.co.id

+62 (341) 324989

https://www.theshalimarhotel.co.id

Jl. Cerme no.16, Malang

Info Lengkap

Hotel & Resort

Jambuluwuk Oceano Seminyak

Jambuluwuk Oceano Seminyak adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan Seminyak, Bali. Berada di kawasan padat jalan Petitenget, hotel ini berdekatan dengan berbagai jenis..

Tags

#Bali

#Hotel

sales.seminyak@jambuluwuk.com

+62 (361) 9345900

https://www.jambuluwukseminyak.com

Jl. Petitenget no. 108, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Anvaya Beach Resort Bali

The Anvaya Beach Resort Bali adalah hotel bintang 5 bergaya resort yang terletak di kawasan Kuta, Bali. Berada di kawasan tepi pantai Kartika Plaza, hotel..

Tags

#Bali

#Hotel

reservation@theanvayabali.com

+62 (361) 2090477

https://www.theanvayabali.com/en/home

Jl. Kartika Plaza, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Rinra

The Rinra adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan pinggir pantai Losari, Makassar. Hotel ini berada di satu area terintegrasi dengan pusat perbelanjaan Phinisi..

Tags

#Hotel

#Makassar

reservation@therinra.com

+62 (411) 3663222

http://therinra.com

Jl. Metro Tanjung Bunga no. 2, Makassar

Info Lengkap

Hotel & Resort

Pullman Bali Legian Beach

Pullman Bali Legian Beach adalah hotel bintang 5 yang berada di antara area pantai Legian dan pantai Kuta, Bali. Ini membuatnya terletak sangat strategis, ditambah..

Tags

https://www.accorhotels.com/id/hotel-6556-pullman-bali-legian-beach/index.shtml

Jl. Melasti no.1, Legian, Bali

Info Lengkap

Previous 1 … 3 4 5 6 7 … 23 Next

Wisata Kuliner Si Kantong Tipis

Aksi icip-icip saat melancong tetap jalan meski dana terbatas.

Menjajal makanan lokal dengan rasa jempolan tentu menjadi salah satu kenikmatan yang tidak boleh dilewatkan. Cuma, seringkali aksi icip-icip ini menguras dompet. Untuk tetap bia berwisata kuliner tanpa menghabiskan dana, perlu trik khusus.

Perencanaan. Mencicipi menu enak tapi murah memang perlu usaha, di antaranya membuat perencanaan terlebih dulu. Cari melalui berbagai situs tentang rekomendasi orang lain mengenai rumah makan di kota tujuan. Tentu yang harganya miring. Jangan lupa cek lokasinya, apakah sejalan dengan objek wisata yang diburu atau tidak. Dengan cara ini, perburuan sajian jelas dan bisa dianggarkan dari awal.

Bergaya Lokal. Bila Anda tidak memiliki dana besar untuk berwisata kuliner, sebaiknya memilih gaya makan seperti masyarakat setempat. Cari menu sajian pinggir jalan yang banyak diburu masyarakat setempat. Biasanya rasanya jempolan, tapi harga kaki lima. Di setiap kota, umumnya ada pilihan hidangan kaki lima yang menggoda.

Diskon & Kupon Resto. Jika tujuan Anda kota besar, gunakan kupon restoran yang banyak ditawarkan saat ini. Walhasil, Anda dapat makan di restoran berkelas dengan potongan harga yang signifikan. Cara lain, coba cek di restoran atau kafe yang ingin disinggahi tersebut, kartu kredit mana yang memberikan harga khusus. Sejumlah kartu kredit dari berbagai bank gencar memberi potongan di berbagai restoran. Anda tinggal mengintip program promo setiap bulannya.

Berbagi. Jika melakukan perjalanan dengan sejumlah teman, saatnya berbagi di meja makan. Karenanya, dana yang dikeluarkan lebih rendah. Apalagi bila Anda sekadar ingin mencicipi rasa hidangan yang telah terkenal seantero dunia atau di negeri tersebut. Bila porsi besar, Anda bisa berbagi untuk dua atau tiga orang. Jika ukurannya kecil, Anda bisa memilih beberapa menu. Dana pun ditanggung bersama.

Pilih Paket dan Waktu yang Tepat. Sejumlah restoran menawarkan paket menu hemat. Coba cari tahu, barangkali di resto yang akan dituju menawarkan pilihan tersebut. Seperti labelnya, mungkin menu memang tidak menguras kantong pembeli. Selain itu, ada waktu tertentu ketika kafe menawarkan harga lebih rendah. Umumnya saat sore hari. Menu hotel. Bila menginap di hotel dengan menu yang beragam dan beberapa khas makanan lokal, tak ada salahnya menikmati sajian setempat. Cukup di hotel saja. Paket menginap umumnya sudah termasuk sarapan. Nah, di pagi hari ini, selain membuat energi yang cukup untuk menelurusi berbagai obyek wisata, Anda bisa melakukan aksi icip-icip dengan leluasa.

agendaIndonesia

*****

Resto & Cafe

Sriwijaya

Sriwijaya adalah sebuah restoran fine dining yang berada di hotel The Dharmawangsa, Jakarta. Sesuai namanya, restoran ini memiliki tema dan nuansa tradisional pada masa kerajaan..

Tags

#Jakarta

#Restoran

reservation@the-dharmawangsa.com

+62 (21) 7258181

http://www.the-dharmawangsa.com/dining-en.html

The Dharmawangsa, Jl. Brawijaya Raya no. 26, Kebayoran Baru, Jakarta

Info Lengkap

Resto & Cafe

Roosevelt

Roosevelt adalah sebuah restoran fine dining yang berada di hotel Goodrich Suites Jakarta. Berada di lantai teratas, restoran ini menyajikan masakan Eropa dipadu dengan pemandangan..

Tags

#Jakarta

#Restoran

+62 (21) 27937122

Goodrich Suites, Jl. Pangeran Antasari no. 60, Jakarta

Info Lengkap

Resto & Cafe

Cinnamon

Cinnamon adalah sebuah restoran yang berada di hotel Mandarin Oriental Jakarta. Restoran ini berada di lantai dasar, menyajikan masakan tradisional Asia dan Eropa serta menyediakan..

Tags

#Jakarta

#Restoran

mojkt-cinnamon@mohg.com

+62 (21) 29938823

https://www.mandarinoriental.com/jakarta/jalan-mh-thamrin/fine-dining/restaurants/international-cuisine/cinnamon

Mandarin Oriental Hotel, Jl. MH Thamrin, Thamrin, Jakarta

Info Lengkap

Resto & Cafe

View Restaurant and Bar

View Restaurant and Bar adalah sebuah restoran fine dining yang berada di hotel Fairmont Jakarta. Menyajikan sajian khas Eropa dengan pemandangan city view Jakarta, restoran..

Tags

#Jakarta

+62 (21) 29703333

https://www.fairmont.com/jakarta/dining/view-restaurant/

Hotel Fairmont Jakarta, Jl. Asia Afrika no. 8, Senayan, Jakarta

Info Lengkap

Resto & Cafe

Lyon

Lyon adalah sebuah restoran fine dining yang berada di hotel Mandarin Oriental Jakarta. Restoran ini menyajikan masakan Prancis dan memiliki area private dining yang menawarkan..

Tags

#Jakarta

mojkt-lyon@mohg.com

+62 (21) 29938824

https://www.mandarinoriental.com/jakarta/jalan-mh-thamrin/fine-dining/restaurants/french-cuisine/lyon

Mandarin Oriental Hotel, Jl. MH Thamrin, Thamrin, Jakarta

Info Lengkap

Resto & Cafe

Il Mare

Il Mare adalah sebuah restoran otentik yang berada di hotel Mulia Senayan, Jakarta. Restoran ini memiliki desain interior bergaya Italia klasik, dan menyajikan pula masakan..

Tags

#Jakarta

ilmare.reception@hotelmulia.com

+62 (21) 5753270

https://muliadining.com/jakarta/ilmare

Hotel Mulia, Jl. Asia Afrika, Senayan, Jakarta

Info Lengkap

Previous 1 … 3 4 5 6 7 8 Next

Tak Sekadar Hijau, 4 Hotel Ramah Lingkungan

Tren perhotelan terus beradaptasi. Hotel kini tak cukup hanya memiliki pelayanan bagus, tempat strategis, serta fasilitas lengkap dan bersih. Mereka dituntut juga memenuhi standar sebagai hotel hijau. Beberapa biro perjalanan wisata berbasis online bahkan memiliki sistem pencarian untuk hotel-hotel ramah lingkungan.

Selain itu, ada ajang pemberian peng- hargaan untuk green hotel. Salah satunya ASEAN Green Hotel Award, yang untuk tahun 2020 lalu digelar di Brunei Darusalam. Beberapa hotel dan resor dari pernah Indonesia meraih penghargaan tersebut.

Air Daur Ulang

BERADA di kawasan Lapangan Banteng, Jakarta, Hotel Borobudur Jakarta dulu terkenal dengan menu sop buntut. Kini, hotel tersebut memiliki reputasi sebagai green hotel nomor wahid di Indonesia. Borobudur Hotel menerapkan sistem recycle water dan green cleaning. Recycle water atau daur ulang air adalah penggunaan kembali limbah air, baik untuk menyiram ta- naman maupun flushing di toilet.

Untuk green cleaning, hotel ini meng- gunakan lampu LED yang dinilai lebih hemat listrik. Hotel bintang lima itu pun dinilai sudah efisien dalam pemakaian mesin penyejuk udara dan pengurangan limbah. Atas perhatian terhadap lingkungan, Hotel Borobu- dur Jakarta berturut-turut menyabet penghargaan di tingkat ASEAN.

Hotel Borobudur Jakarta

Jalan Lapangan Banteng Selatan Jakarta

Tersertifikasi Ramah Lingkungan

THE St. Regis Bali Resort terletak tak jauh dari Bandara Internasional Ngurah Rai, Bali. Hanya butuh waktu tempuh sekitar 20 menit. Lokasinya tepat di depan Pantai Nusa Dua, yang menawarkan pemandangan laut nan indah digabungkan dengan taman yang tenang.

Penginapan yang memiliki 72 resor dan 42 vila ini memiliki fasilitas relatif komplet. Dari swimming lagoon and pool, Bali golf and country club, the beach, remedy spa, the library, business center, gym, hingga concierge service. Namun yang tak kalah penting,

Regis telah tersertifikasi dalam Earth Check Silver Certified. Bangunannya dinilai ramah lingkungan karena memperhatikan alam, warisan budaya, dan perekonomian masyarakat setempat.

The St. Regis Bali Resort

Kawasan Pariwisata Nusa Dua, Lot S6 Nusa Dua Bali, Bali

Green Globe

DIBANGUN di dataran tinggidi tepi pantai, Alila Villas Uluwatu memiliki 50 kamar hotel dan 35 vila keluarga. Juga memiliki kolam infinity atau tak bertepi karena berhadapan dengan laut. Menghabiskan sore di sana menjadi kegiatan paling sempurna.

Semakin sempurna karena Alila menggabungkan arsitektur paviliun Bali dan pemandangan desa dengan sentuhan ruangan terbuka yang modern.

Bahan-bahan yang digunakan berasal dari Bali atau Jawa. Alila Villas Uluwatu merupakan hotel pertama di Bali yang menerima sertifikat environmentally sustainable design (ESD) dan melampaui persyaratan green globe. Konsep ramah lingkungan terlihat jelas dalam desain arsitek- turnya.

Alila Villas Uluwatu

Jalan Belimbing Sari, Banjar Tambiyak Desa Pecatu, Bali

Tadah Hujan

THE Dharmawangsa Jakarta juga memiliki reputasi sebagai hotel ramah lingkungan. Rumah tropis bergaya kolonial di tengah taman ini tampak megah dan luas dengan langit-langit tinggi serta pintu dan jendela lebar. Udara atau sinar matahari leluasa mengalir. Sejak awal, Dharmawangsa memang dirancang agar selaras dengan alam sekitar dan menerapkan prinsip ramah lingkungan.

Keselarasan dengan alam amat bermakna. Hotel ini mampu menghemat biaya operasional 20-50 persen tanpa mengurangi estetika dan kualitas layanan standar internasional. The Dharmawangsa memperoleh sertifikat internasional untuk penghe- matan air dan energi, pengelolaan limbah cair dan padat, penggunaan bahan ramah lingkungan, serta kerja sama dengan masyarakat dan organisasi setempat. Selain mengandalkan Perusahaan Daerah Air Minum, kebutuhan air dipenuhi dari tadah hujan dan pengolahan kembali air limbah layak pakai untuk menyiram taman, mengisi kolam, dan mencuci mobil.

The Dharmawangsa Jakarta

Jalan Brawijaya Raya Nomor 26 Kebayoran Baru, Jakarta

https://www.youtube.com/watch?v=F7L7_52KBjE

agendaIndonesia

*****

Hotel & Resort

Discovery Kartika Plaza

Discovery Kartika Plaza adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan selatan pantai Kuta, Bali. Hotel yang sudah berdiri sejak tahun 2001 ini terintegrasi dengan..

Tags

#Bali

#Hotel

reservation@discoverykartikaplaza.com

+62 (361) 2001300

https://www.discoverykartikaplaza.com

Jl. Kartika Plaza, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Shalimar Boutique Hotel

The Shalimar Boutique Hotel adalah hotel bintang 5 yang terletak di area perumahan tengah kota Malang. Lokasinya cukup dekat dari Stadion Gajayana, Museum Brawijaya, Perpustakaan..

Tags

#Hotel

#Malang

reservation@theshalimarhotel.co.id

+62 (341) 324989

https://www.theshalimarhotel.co.id

Jl. Cerme no.16, Malang

Info Lengkap

Hotel & Resort

Jambuluwuk Oceano Seminyak

Jambuluwuk Oceano Seminyak adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan Seminyak, Bali. Berada di kawasan padat jalan Petitenget, hotel ini berdekatan dengan berbagai jenis..

Tags

#Bali

#Hotel

sales.seminyak@jambuluwuk.com

+62 (361) 9345900

https://www.jambuluwukseminyak.com

Jl. Petitenget no. 108, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Anvaya Beach Resort Bali

The Anvaya Beach Resort Bali adalah hotel bintang 5 bergaya resort yang terletak di kawasan Kuta, Bali. Berada di kawasan tepi pantai Kartika Plaza, hotel..

Tags

#Bali

#Hotel

reservation@theanvayabali.com

+62 (361) 2090477

https://www.theanvayabali.com/en/home

Jl. Kartika Plaza, Bali

Info Lengkap

Hotel & Resort

The Rinra

The Rinra adalah hotel bintang 5 yang terletak di kawasan pinggir pantai Losari, Makassar. Hotel ini berada di satu area terintegrasi dengan pusat perbelanjaan Phinisi..

Tags

#Hotel

#Makassar

reservation@therinra.com

+62 (411) 3663222

http://therinra.com

Jl. Metro Tanjung Bunga no. 2, Makassar

Info Lengkap

Hotel & Resort

Pullman Bali Legian Beach

Pullman Bali Legian Beach adalah hotel bintang 5 yang berada di antara area pantai Legian dan pantai Kuta, Bali. Ini membuatnya terletak sangat strategis, ditambah..

Tags

https://www.accorhotels.com/id/hotel-6556-pullman-bali-legian-beach/index.shtml

Jl. Melasti no.1, Legian, Bali

Info Lengkap

Previous 1 … 3 4 5 6 7 … 23 Next

Hotel yang Ramah Anak, 4 Pilihannya

Hotel yang ramah anak menjadi salah satu pertimbangan para pelancong ketika berlibur bersama keluarga. Dan mereka biasanya membawa anak-anak. Ini tentu membutuhkan penginapan yang agak berbeda dibanding hotel yang untuk umum.

Hotel yang Ramah Anak

Menghabiskan waktu liburan ke luar kota bersama anak memang menyenangkan. Namun kebahagiaan itu terkadang terhambat karena orang tua dilanda kebingungan saat mencari hotel yang tepat. Sebab, tak semua jenis akomodasi “ramah” terhadap buah hati kita dengan menyediakan fasilitas khusus.

Tentu ini tidak mudah, sebab ketika liburan dengan keluarga, selain anak-anak bisa bersenang-senang, para orang tua juga ingin bersenang-senang. Semuanya ingin bergembira selama liburan. Di situ dibutuhkan hotel yang ramah anak.

Hotel yang ramah anak a mercure5 — Fasilitas Waterboom di hotel yang ramah anak.

Saat ini cukup banyak hotel yang mencoba memberikan fasilitas sejak desain hingga hal-hal lain yang bisa menyenangkan anak-anak. Berikut ini ada hotel-hotel yang digolongkan cocok untuk anak-anak dan dinilai mengakomodasi kebutuhan anak-anak. Hotel-hotel yang ramah anak.

Bergaya Pantai

The Trans Luxury Hotel di Bandung, Jawa Barat, ini dinilai menyenangkan bagi anak-anak karena memiliki fasilitas beragam. Salah satunya kolam renang bergaya pantai lengkap dengan pasir putih. Konon, pasir putih itu didatangkan langsung dari Australia dan aman bagi anak-anak. Fasilitas lain berupa Kid’s Club. Selain menyediakan mainan yang relatif lengkap, semua mainan di dalamnya diklaim aman buat anak-anak. Masih di dalam Kid’s Club, anak-anak bisa menikmati es krim. Wow!

Hotel yang ramah Anak A Trans1 — Fasilitas bacaan anak di Trans Luxury.

Lokasi hotel bintang 5 ini pun strategis. Sangat dekat dengan tempat hiburan dan belanja, seperti Trans Studio Bandung dan Bandung Supermall. Sesuai namanya, penginapan ini memang menawarkan kamar mewah. Harga kamar standar yang paling murah adalah premium room yang dibanderol pada kisaran Rp 1,6 juta.

The Trans Luxury Hotel; Jalan Gatot Subroto 289; Bandung, Jawa Barat

Kolam Renang Hangat

Selintas, Gumilang Regency Hotel ini memang terkesan hotel bisnis. Namun jika kita melongok ke area kolam renang, kesan tersebut akan segera sirna. Di area kolam renang terdapat berbagai fasilitas wahana permainan air. Tak hanya itu, kolam renang khusus anak-anak tersebut juga menggunakan air hangat. Sangat cocok bagi si kecil karena hotel ini berada di daerah ketinggian yang sejuk.

Area lainnya yang mampu memanjakan si kecil adalah Vanda Kids Corner. Di tempat ini tersedia aneka mainan untuk anak-anak. Tak mengherankan jika hotel ini dianggap memperhatikan keinginan anak-anak. Tarif bermalam (online rate) mulai Rp 600 ribu per malam.

Gumilang Regency Hotel; Jalan Dr. Setiabudhi No. 323 – 325; Bandung, Jawa Barat

Mini Waterpark

Lokasi Mercure Convention Centre Ancol ini memang berada di dalam Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta. Taman rekreasi terbesar ini menjadi favorit anak-anak saat berpelesir ke Jakarta. Kendati begitu, menikmati hari-hari menyenangkan bersama si kecil juga bisa dilakukan di dalam hotel. Betapa tidak, hotel ini memiliki kolam renang anak-anak yang mirip dengan mini water park.

Hotel ini juga memiliki Children’s Club sebagai arena bermain si kecil yang dipisahkan sesuai batasan usia. Aneka permainan seperti mandi bola, boneka, mobil-mobilan, sampai rumah-rumahan disediakan. Begitu pula dengan fasilitas bermain di taman terbuka. Tarif per malam mulai Rp 553.500.

Mercure Convention Centre Ancol; Jalan Pantai Indah Taman Impian Jaya Ancol

Jakarta

Kamar Khusus Anak

Bali Dynasty Resort sudah sering mendapatkan penghargaan sebagai salah satu resor terbaik untuk liburan keluarga. Salah satu hal yang membuat terkesan dari hotel ini adalah kamar tipe Kids Suite. Dari namanya saja sudah memberikan kesan kamar tersebut memang khusus untuk si kecil.

Hotel yang Ramah Anak dinasty3 — Hotel yang ramah anak memberikan alternatif aktifitas kepada mereka.

Kids Suite terdiri atas dua ruangan, yaitu kamar orang tua dengan tempat tidur king size. Sementara itu, di ruangan sebelahnya terdapat tempat tidur bersusun untuk anak-anak. Lucunya, seprai yang digunakan bertema anak-anak, misalnya, tokoh animasi populer. Ada pula kolam renang dan program anak-anak seperti membuat kerajinan tangan atau bermain permainan tradisional khas Bali. Tarifnya Rp 1,3 juta per malam. l Andry Triyanto | berbagai sumber

Bali Dynasty Resort; Jalan Kartika Plaza; Kuta, Bali

agendaIndonesia

*****

4 hotel yang ramah anak hotel yang ramah anak

Kategori: Referensi

Pemulih Stamina

Holiday Blues

Asuransi Perjalanan

Penggunaan Sunscreen

Makanan yang Mengancam

Tidur Nyaman Dalam Penerbangan

Direktori Tidak Ada

Glamping Akhir Tahun

Hotel yang Ramah Anak